Megújult étrendem nem várt mennyiségű kérdést és kételyt ébreszt bennem. Az internet, mint elsődleges információforrás, tele van névtelen önjelölt észosztókkal, és ellentmondásokkal. Tény, hogy a csökkentett kalóriabevitel lassítja az anyagcserét. Az anyagcsere lelassul, a szervezet átáll raktározó üzemmódra, és a fogyás megáll. Sőt, a kevesebb bevitt energiából többet raktároz el, mint egy normál anyagcserével bíró szervezet a sokkal több bevitt energiától. És ezért lehet az, hogy Marinéni a napi ezer kalóriájával is hízik, míg Pistabácsi a napi háromezertől sem.
Oké, ez világos. És akkor én hogyhogy száz kilót fogytam úgy, hogy lecsökkentettem a kalóriáimat? Rendben van, az anyagcsere lelassul, de mennyire? Meg nyilván nem áll, mert akkor meghalna az ember. És a lassulás mértéke vajon hogy megy végbe? És a felgyorsítás is ugyanannyi idő alatt történik meg, vagy inkább olyan, mint egy kártyavár, hogy megépíteni sok idő, össze meg összedől egy pillanat alatt...
Mondhatnám, hogy a nagyszerű internet ott van, és az információ is, csak ki kell bányászni. Aha...de mi van, ha azt mondom, hogy a púpom tele van már a témával? Hogy mindenre van példa meg ellenpélda is? Hogy egyszerűen nincs olyan, aki hasonló helyzetben lenne vagy lett volna, aki precedenssel járna előttem? Vagy ha van, nem találtam meg...Hogy lenne millió más dolgom, de annyira lefoglalnak ennek a téma kérdései, hogy az már túlzás?
Azt hiszem ebben a témában is, mint minden másban meg kell értenem, hogy magamnak kell kijárnom ezt az utat, és nem adatik meg az okos "mások kárán tanulás" lehetősége. Marad az elmebeteg számolgatás, meg a tervezgetés, meg a tudatos vásárlás...Kezdem utálni magamat, hogy állandóan forgatoma termékeket az áruházban, és nézem a kalória meg a ch adatokat, meg hogy mi mit tartalmaz. Enyhe nosztalgiával gondolok azokra az időkre, mikor konkrétan kicsit sem érdekelt az elfogyasztott ételnek az ízén kívül semmi más sem, hacsak nem a mennyisége :)
Tudom, az idők változnak, továbbá semmi sincs ingyen. Az egészség sem, meg a gudluking....(éljen Ben Sherman :D). De akkor is unom már, hogy ha nincs konkrét táplálkozási tervem az adott napra, akkor billegek a bótban, mint rigó a dögön, hogy most mi fér bele, meg mikor, hogyan, merre, meg egyébként is...
Oké, ez világos. És akkor én hogyhogy száz kilót fogytam úgy, hogy lecsökkentettem a kalóriáimat? Rendben van, az anyagcsere lelassul, de mennyire? Meg nyilván nem áll, mert akkor meghalna az ember. És a lassulás mértéke vajon hogy megy végbe? És a felgyorsítás is ugyanannyi idő alatt történik meg, vagy inkább olyan, mint egy kártyavár, hogy megépíteni sok idő, össze meg összedől egy pillanat alatt...
Mondhatnám, hogy a nagyszerű internet ott van, és az információ is, csak ki kell bányászni. Aha...de mi van, ha azt mondom, hogy a púpom tele van már a témával? Hogy mindenre van példa meg ellenpélda is? Hogy egyszerűen nincs olyan, aki hasonló helyzetben lenne vagy lett volna, aki precedenssel járna előttem? Vagy ha van, nem találtam meg...Hogy lenne millió más dolgom, de annyira lefoglalnak ennek a téma kérdései, hogy az már túlzás?
Azt hiszem ebben a témában is, mint minden másban meg kell értenem, hogy magamnak kell kijárnom ezt az utat, és nem adatik meg az okos "mások kárán tanulás" lehetősége. Marad az elmebeteg számolgatás, meg a tervezgetés, meg a tudatos vásárlás...Kezdem utálni magamat, hogy állandóan forgatoma termékeket az áruházban, és nézem a kalória meg a ch adatokat, meg hogy mi mit tartalmaz. Enyhe nosztalgiával gondolok azokra az időkre, mikor konkrétan kicsit sem érdekelt az elfogyasztott ételnek az ízén kívül semmi más sem, hacsak nem a mennyisége :)
Tudom, az idők változnak, továbbá semmi sincs ingyen. Az egészség sem, meg a gudluking....(éljen Ben Sherman :D). De akkor is unom már, hogy ha nincs konkrét táplálkozási tervem az adott napra, akkor billegek a bótban, mint rigó a dögön, hogy most mi fér bele, meg mikor, hogyan, merre, meg egyébként is...
2 comments:
Ha csak a saját számtalan fogyós esetemet nézem, a legdurvább az volt, hogy elmentem akupunktúrára. Előírt a doktornő egy 800 kalóriás étkezést, amit a szúrások miatt nem volt nehéz megtartani, de már a 2. héten napokra leállt a fogyás. Ekkor 2 napra előírt napi 3-4 db kis joghurtot, ami még ennek is a töredéke. Ettől egy picit megindult...de...2 hónap alatt lent 15 kg, majd 3 hónap alatt 1500 kalórás diéta mellett majdnem mind visszajött. Amúgy is lassú az alapanyagcserém, mert soha nem voltam igazán mennyiségi zabálós, de a lassulás iszonyatos volt.
Közel egy éves írásomat már újra kellett olvasnom, hogy érdemben reagálni tudjak :)
Szóval igen, tényleg úgy gondolom, hogy mindenkinek van egy jó nagy harca önmagával, mire ki tudja találni, mi az a módszer, ami működik. Összetett a dolog nagyon, és egyéni...
Post a Comment