Abbéli törekvésemben, hogy tápláló, mi több nehéz, mégis nem túl sok kalóriát tartalmazó ételt egyek, feleségem is mellettem áll. Ahogy minden másban is szerencsére. Ezúttal viszont kreatív módon előállt a javaslattal, miszerint nem csirkemellel meg zöldséggel kellene csak foglalkoznom, de készít nekem rakott káposztát, méghozzá úgy, hogy az megfeleljen az általam támasztott, szinte lehetetlen kritériumoknak.
jelentem sikerült Neki, és megalkotta a tökéletes "light" rakott káposztát. Ízre teljesen rendben van, és kalóriaértéke megdöbbentő módon mindössze 390 kalória. Igaz, nincs benne rizs. Igaz, a tejföl benne csökkentett zsírtartalmú. A káposzta meg lengyel termék, és némi sárgarépa is van benne. Azonban a savanyú káposzta és a sárgarépa kalóriaértéke egyrészt szinte ugyanannyi, másrészt tényleg alig van benne valamennyi, itt-ott sárgállik egy pötty a káposztában, gyakorlatilag észre sem lehet venni. Jöjjön tehát a szokásos táblázat ill. a kép. Íme:
Ez két adag, ami azt jelenti, hogy egy szép nagy tányérnyi fogást ad ki a jénai tál fele. A maradékot fotóztam le:
jelentem sikerült Neki, és megalkotta a tökéletes "light" rakott káposztát. Ízre teljesen rendben van, és kalóriaértéke megdöbbentő módon mindössze 390 kalória. Igaz, nincs benne rizs. Igaz, a tejföl benne csökkentett zsírtartalmú. A káposzta meg lengyel termék, és némi sárgarépa is van benne. Azonban a savanyú káposzta és a sárgarépa kalóriaértéke egyrészt szinte ugyanannyi, másrészt tényleg alig van benne valamennyi, itt-ott sárgállik egy pötty a káposztában, gyakorlatilag észre sem lehet venni. Jöjjön tehát a szokásos táblázat ill. a kép. Íme:
| 45dkg | savkáp | 144 |
| 16dkg | darált sertéshús | 320 |
| 20dk | "light" tejföl | 140 |
| 4 dkg | hagyma | 16 |
| 1 dkg | olaj | 80 |
| 700 |
Ez két adag, ami azt jelenti, hogy egy szép nagy tányérnyi fogást ad ki a jénai tál fele. A maradékot fotóztam le:
No comments:
Post a Comment