-t írok, igazából nem sok kedvem van mostanában blogolni...valahogy elmattul minden, nyilván a szottyos sötét-esős hideg időjárás is hozzájárul, meg a csökkentett energiamennyiség, amit az ember ilyenkor diéta idején a testébe pakol....apropó diéta:
2021 első 5 hetében 11,4 kg ment le, tulajdonképpen nem panaszkodom. Tény, hogy nem könnyű...igen, sosem az, de a mostani karanténos szitu egyáltalán nem segít. Recesszió van minden téren, nem lehet kimozdulni sehova, nem lehet kirándulni menni, túrázni, semmi. 5 km a max. Amit néha áthágunk, mert csak a 15km-re lévő városban tudjuk beszerezni azt ami éppen kell....
Szóval ilyenkor az ember be van kicsit zárva, és adná magát a helyzet, hogy mi mást lehet csinálni, mint főzni-sütni és enni. Meg inni. Ráadásul 3 kamasz fiúval az életet nem lehet elintézni azzal, hogy úgysincs itthon semmi kaja, mert hát nekik szerencsére nem kell diétázni, ellenben ha foguk alá való az étel, akkor megdöbbentő mennyiségű ételt képesek eltüntetni :)
Viszont igenis van jó oldala is ennek: rengeteget sétálunk, és sokkal többet visszük/viszem el Lars őkelmét is, ami kifejezetten jót tesz neki, mert kénytelen viselkedni (azanyjaúristenit), ami neki nem annyira szokott menni, lévén, hogy elbasztam annak idején nem fordítottam elég figyelmet a tanítására meg a szocializálására....szóval azért sikerül mozogni vele szerencsére.
Elliptikus tréner nélkül maradtam végül, mert nem voltam hajlandó ezer eurókért vásárolni semmit. És röhej, de a szobabringámra a használt nyereg, ami az ebay-ről vásároltam innen a szomszéd országból (Anglia)...még mindig nem ért ide, holott Január 6-án elhagyta az UK-t. hetek óta egy közeli nagyváros depójában csücsül rajta a DPD.....az utolsó információ szerint vám fizetésére van igény....de hogy miért, mikor, hogyan, és mennyit kéne fizetnem, azt nem tudom. Az email-jeimre nincs válasz, a telefonszám feketelyuk, és az internetes kutatásom szerint reménytelen a helyzet, mert erre a cégre panaszt csak magánál a cégnél lehet tenni. Mint egy fantomvállalkozás. Gyönyörű weboldal, mindenre kiterjedő információhalmaz, csilli-villi minden.....de a vezetők ülnek egy kibaszott elefántcsonttoronyban sajnos elérhetetlenek. Gondolom vagy sosem kapom meg, vagy majd addigra nyár lesz, és mehetek a frankó bicajjal, mert jó idők lesznek. Addig meg nyomom a kis béna törött nyereggel (mert amit eszkábáltam rá, az nem vált be, így visszaraktam a töröttet....kicsit nyomja a fenekem, de végülis nem kéjutazásnak kell lennie, hanem kardióedzésnek :))
Moderáltan, de folytatom a súlyzós edzéseket is...nem mindennap sajnos, mert úgy érzem nincs erőm hozzá (nyilván az átlag 1400-1500 kalória mellett), de 2-3 naponta megmozgatom valamelyik izomcsoportomat, hogy ne tunyuljak el nagyon.
Nincs ketó, helyette a jó öreg kalóriaszámolás van.....illetve fogalmazzak úgy, hogy kevés evés....főtt tojás vagy egy gyümölcs turmix edzés után...napközben egy szelet barna kenyér vajjal és/vagy gyümölcs....alma, körte, sárgadinnye....általában. Este meg két melegszendvics light sajtkrémmel, meg light sajttal....meg cukormentes ketchup-pal.....És néha, mikor a jobbik felem rászánja az időt, akkor isteni hamis bolognai-val (cukkini-spagetti, paradicsomos-gombás-zöldséges raguval, és reszelt mozzarellával)....
Nagyjából ezek mennek.....meg a Boney-M-es szatyor :D:D:D
