tag:blogger.com,1999:blog-2298207523428736048.post8863867254345069253..comments2024-01-16T06:21:32.731+00:00Comments on Alan fogyása: ...állj...Alanhttp://www.blogger.com/profile/15258322165658480962noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2298207523428736048.post-25450316708960943872013-05-23T16:26:22.099+01:002013-05-23T16:26:22.099+01:00Szia,
Bizony, a klasszikus megközelítés: kevés CH...Szia,<br /><br />Bizony, a klasszikus megközelítés: kevés CH, de ne túl zsíros!...Ami nem CH-dús, az általában zsíros :-/ A heti két kiló az sok...mondjuk ez egyfelől jó, mert látod, hogy rögtön van siker, másfelől veszélyes, mert ha ez egy új projekt, akkor lehet, hogy ebben még sok a vízvesztés...A 120gr. CH-val biztosan fogyni fogsz, feltéve, ha kordában tartod a kalóriákat. Én úgy tapasztaltam, ilyen szempontból jók lehetnek az éhség megszűntetésére a fehérjében gazdag, zsírszegény cuccok...túró, sajt, csirkemell, ilyesmi. Tény, hogy nincs túl sok ilyen étel, és hamar egyhangúvá válhat az étrend, dehát különben túl szép lenne, ahhoz hogy igaz is legyen, nem? :D:D<br />Sok sikert és köszönöm a kommentet!Alanhttps://www.blogger.com/profile/15258322165658480962noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2298207523428736048.post-2485309291460407742013-05-23T16:18:58.206+01:002013-05-23T16:18:58.206+01:00Szia!
Igazából, valami ilyesmi miatt kérdeztem én...Szia!<br /><br />Igazából, valami ilyesmi miatt kérdeztem én is 100gr alatti szénhidrátot.<br />(Mivel túl vagyok sok befejezetlen, eredménytelen fogyókúrás próbálkozáson, előszedtem én is a jóöreg számolgatós diétát, mikor terhes voltam terhességi cukros lettem, napi 150gr szánhidrátot ehettem, és annyit meg is kellett ennem, a kalóriát nem kellett számolnom, csak annyi volt a kikötés, hogy ne egyek "túl" zsíros dolgokat. És hát hatásos volt, 15 hét alatt 17 kg fogytam, persze bőven volt miből... )<br />Most 120gr körül vagyok naponta, egy hete csinálom, -2kg, csak nem nagyon bízom magamban mert soha nem volt kitartásom. És hát éhes vagyok, bár gondolom inkább az agyammal van baj, de minden étkezést próbálok "kitömni" hússal sajttal, de így meg a kalória sok :S:S<br />Szilvi<br /><br /> Sz.https://www.blogger.com/profile/05945944328900348167noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2298207523428736048.post-81889373841766251122013-05-23T14:07:35.404+01:002013-05-23T14:07:35.404+01:00Eszter, köszi, igazából én is arra gondolok, hogy ...Eszter, köszi, igazából én is arra gondolok, hogy nem kifejezetten epegörcs volt, hiszen a jelenséget megelőzően semmit sem ettem, hanem bicikliztem...márpedig kifejezetten étkezés után percekkel írják, hogy az ilyesmi fellép. Mindenestre most hoztam néhány szabályt magamnak: a hajnali másfél órás biciklizésem előtt eszem valamit (ma egy fun-size banánt ettem), éhgyomorra sosem iszom többé kávét (minimum egy darab digestive keksz), és minden bringázás után nyújtok...comb-vádli, és húzódzkodás...remélem ezek segítenek elkerülni a továbbiakat...köszönöm a kommentet!Alanhttps://www.blogger.com/profile/15258322165658480962noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2298207523428736048.post-46128731995819302262013-05-23T13:49:57.804+01:002013-05-23T13:49:57.804+01:00Alan, nem biztos, hogy epeholyag- eredetu, sokszor...Alan, nem biztos, hogy epeholyag- eredetu, sokszor siman csak 'beszorul' egy adag levego a harant vastagbelbe, az ugyanilyet tud csinalni. Meg meg csomo minden mas persze, mindenesetre ha visszater, akkor majd egy hasi ultrahangot csinaltass magadnak. Eszterhttps://www.blogger.com/profile/10787949120148270421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2298207523428736048.post-74515738583137343482013-05-23T06:33:32.396+01:002013-05-23T06:33:32.396+01:00:) Köszi Lazac, ebben bízom én is :):) Köszi Lazac, ebben bízom én is :)Alanhttps://www.blogger.com/profile/15258322165658480962noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2298207523428736048.post-35484029625745624432013-05-23T05:10:57.998+01:002013-05-23T05:10:57.998+01:00Majd megtalálod az aranyközéputat és az eredmények...Majd megtalálod az aranyközéputat és az eredmények Téged igazoltak eddig is.:)Lazachttps://www.blogger.com/profile/03357441843961069031noreply@blogger.com